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스트레스 완화에 도움되는 마사지 방법
스트레스는 몸과 마음의 긴장을 유발해 피로와 통증을 누적시키기 쉽습니다. 마사지는 근육 이완과 혈액순환을 돕고 신경계를 안정시켜 스트레스 완화에 도움을 줍니다. 목·어깨, 허리, 두피, 손발 등 부위별 마사지를 꾸준히 실천하면 일상 속 피로 관리와 심리적 안정에 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다.
(김민주) 카타리나
5 days ago
3 min read
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