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잠을 자도 피곤하다면? 수면마사지의 과학
자도 자도 피곤한 이유는 '뇌 피로'가 풀리지 않았기 때문입니다. 수면마사지는 부교감신경을 활성화해 스트레스 호르몬을 줄이고, 수면 유도 호르몬인 멜라토닌 분비를 돕는 과학적인 해결책입니다. 특히 두피와 목 주변의 긴장을 풀어주면 뇌파가 안정되어 깊은 잠의 단계로 빠르게 진입할 수 있습니다.
(김민주) 카타리나
2 days ago
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